수퍼푸드 5가지

    ☆ 동전크기 양배추

동전크기 양배추가 화제를 모으고 있다.

지난 1월 미국 허핑턴포스트가 발표한 슈퍼푸드 5가지는 귤, 고구마, 석류, 방울양배추, 자몽이다.

최근 방송에서도 소개돼 화제를 모은 방울양배추는 동전 크기로 풍부한 영양소를 갖고 있으며, 항산화제와 콜레스테롤을 낮춰주고 포만감을 줘 다이어트에 아주 좋다.

또 인기 만점 귤은 비타민C는 물론 다양한 영양소가 매우 풍부하고, 간식으로 즐겨먹는 고구마는 베타-카로틴의 원천이며 비타민A가 많다.

석류는 항산화제를 다량 함유해 암을 물리치는 역할을 하고, 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어있다.

자몽 또한 비타민C가 풍부해 섭취하면 면역력이 높아지고, 염증을 일으키는 유해산소를 차단해준다.

동전크기 양배추 소식에 네티즌들은 "동전크기 양배추, 정말 신기하게 생겼네", "동전크기 양배추, 진짜 작다", "동전크기 양배추, 처음보는데" 등의 반응을 보였다.