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반야심경 반야심경(般若心經) 摩訶般若波羅蜜多心經 마하반야바라밀다심경 觀自在菩薩 行深般若波羅密多時 照見五蘊皆空 度一切苦厄 관자재보살 행심반야바라밀다시 조견오온개공 도일체고액 舍利子 色不異空 空不異色 色卽是空 空卽是色 受想行識 亦復如是 사리자 색불이공 공불이.. 2012. 1. 30.
베트남 기본 인삿말 Xin chao (신 짜오)=안녕하세요,* 땀비엣=안녕히가세요 Cam on(깜언) = 감사합니다 Xin lio (신로이)=미안합니다,죄송합니다 Ngon lam (응온 람)=맛있습니다. Khong co chi (콤코치)=상대방이 Cam on했을때 “괜찮아요”뜻 Khong sao(콤사~오)=괜찮아요 Chut xiu (쭙시유)=잠깐만요. 잠시만요 , 조금 Anh oi(.. 2012. 1. 30.
건강효과 돕는 겨울 트레킹 요령 높이는 겨울 트레킹 요령 ▷평지=평지에서는 스틱을 배낭에 꽂고, 양팔을 맨손으로 크게 흔들며 걸어서 상체 운동량을 늘리자. 가까운 하천길이나 들길 등을 골라 4㎞를 두 시간 동안 천천히 걸으면 된다. 그 다음부터 20분씩 시간을 줄여 나가다가 한 시간 안에 4㎞를 걸을 수 있게.. 2011. 12. 21.
탈모예방 법 "겨울철에는 차갑고 건조한 바람으로 두피가 예민해지기 쉽고 연말연시 과음을 할 경우 모발의 영양상태도 떨어져 탈모가 발생하기 쉽다"고 지적했다. ◇린스와 트리트먼트는 모발 끝에만 사용해라 = 겨울은 건조한 날씨로 비듬과 각질이 발생하기 쉬워 두피를 청결하게 관리하.. 2011. 12. 6.

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