그룹명/스크랩 정보38 건강.보험 첫번째는 치매를 방지하기 위해 노력하라는 것이다. 치매는 외로움에서 오는 병이니 취미생활과 소일거리를 늘리고 손발과 머리를 자주쓰라고 권하고 있다. 두번째는 굳이 연명 치료를 하지 말라고 조언한다. 혹시 갑작스럽게 사고를 당하거나 정신을 잃어 의사표현이 어려울 때를 대비.. 2014. 2. 28. 현미밥 먹을 때 주의할 점 ① 현미밥을 먹고 난 후 반찬을 먹는다 밥을 씹을 동안에는 절대 반찬을 먹지 않는다. 밥은 밥대로, 반찬은 반찬대로 먹어야 한다. 밥을 100번씩 씹어 넘긴 후 반찬을 먹어야 밥맛을 음미하고 반찬은 반찬대로 맛을 즐길 수 있다. 밥과 반찬을 따로 먹게 되면 반찬에 자극적인 간을 하지 않.. 2013. 11. 25. 건강에 좋은 식물성 기름 건강에 좋은 식물성 기름 05 고르고 고른 식물성 기름 9 현미로 만든 쌀눈유, 갱년기에 좋은 아마씨유, 저온 압착으로 추출한 아보카도오일과 잣기름, 호박씨유, 면실유까지. 국내에서 구할 수 있는 식물성 기름은 의외로 많다. 그중에서 고르고 고른 독특한 식물성 기름을 소개한다. 건강.. 2013. 10. 4. 익혀야 빛을 보는 채소 익혀야 빛을 보는 채소 국내에 샐러드 문화가 확산되면서 채소는 자연 그대로 먹어야 영양이 가장 높다고 생각하는 사람들이 많다. 그러나 채소를 생으로 먹는 것도 좋지만, 익혀 먹으면 가열하는 과정에서 유해물질이 제거돼 훨씬 위생적으로 섭취할 수 있다. 생으로 먹을 때보다 많은 .. 2013. 10. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음